Po wykonaniu obowiązków nadchodzi czas, który mamy do zagospodarowania w dowolny sposób. Niektórzy lubią leniuchować i po prostu włączyć telewizor położyć się i cały dzień odpoczywać, a inni zaś inwestują czas na samodoskonalenie siebie i ciężko pracują aby osiągnąć postawione sobie cele. Nikt nie powinien narzucać nam jak powinniśmy spędzić taki czas. Warto myśleć pod tym względem, że wykorzystanie takie czasu powinno być pożyteczne i najlepiej gdyby przynosiło nam jakiekolwiek korzyści. Nie chodzi tutaj o pieniądze czy inne korzyści materialne ale np. poprawę kondycji, poprawę naszego wyglądu, poprawę relacji ze znajomymi.
Do tego potrzebna jest silna wola i wiara w samego siebie albowiem siedzenie przed telewizorem, oglądanie filmu jest o wiele łatwiejsze niż wylewanie potów na treningach gdy ciężko pracujemy. Łączmy przyjemne z pożytecznym i nie bójmy się poświęcać i inwestować czasu w nas samych, a efekty przyjdą same wraz z wielką radością i satysfakcją! Życie codzienne może być przyjemniejsze tylko trzeba w to uwierzyć.