Bieganie jest przyjemne. Bieganie jest dobrym wyborem na spędzanie wolnego czasu, bo biegając jesteśmy szczęśliwsi. Jest to naukowo udowodnione – podczas biegu nasz organizm wytwarza endorfiny czyli hormon szczęścia. Niestety, ale czasami brakuję motywacji do takiej formy spędzania wolnego czasu. Przemawia za tym wysiłek, uczucie zmęczenia, wmawianie sobie że nasz organizm jest za słaby i nie da rady.
Nie o to w tym chodzi! Jeżeli zaczniemy biegać systematycznie to nasz organizm się do tego przyzwyczai i stopniowo będzie pozwalał nam na jeszcze więcej! W tym przypadku pasuje tutaj stwierdzenie „trening czyni mistrza”. Najważniejszym pozytywnym aspektem biegania jest to, że przecież to samo zdrowie! Powinniśmy uzbroić się w cierpliwość i być stanowczymi aby dążyć do postawionych sobie celów. Systematyczne bieganie to bez wątpienia sprawdzian naszej silnej woli i charakteru, bo gdyby wszystko było takie proste jak się tylko wydaje wszyscy by biegali. Niestety tak nie jest. Uwierzmy w siebie i swoje możliwości!